Техника катания на горных лыжах для начинающих

Техника катания на горных лыжах для начинающих – это первое, с чего следует начать, о чем вы должны узнать, что вы должны освоить. Большая часть отдыхающих начинает самостоятельно осваивать науку катания на лыжах, однако получается это у единиц, остальные же понимают, что для полного овладения искусством катания на лыжах лучше обратиться к опытному инструктору. Помощь профессионала поможет быстро освоить азы катания и совершенствовать полученные навыки.

Прежде чем начать обучение катанию на лыжах, важно помнить про три основных требования:

  • При постановке ног расстояние между ними должно колебаться в районе тридцати сантиметров. Колени во время езды немного сгибаются, а на кончиках обуви должно ощущаться некоторое давление.
  • Для равномерного распределения веса при катании лодыжки должны упираться в концы ботинок, а сами ботинки для горных лыж должны быть точно подобраны по размеру.
  • Руки должны быть слегка согнуты в локтях, но расстояние между ними должно быть несколько меньше, чем между ногами – в районе двадцати пяти сантиметров.

Многое зависит и от правильного выбора лыж – дискомфорт не самый лучший товарищ для лыжной прогулки, однако если лыжи будут подобраны неправильно, отделаться от этого малоприятного спутника вряд ли удастся.

Выделяют три основные методики, по которым осуществляется обучение катанию на лыжах:

  • Часто начинающие лыжники опираются при учебе на инстинкт самосохранения и действительно – организм самостоятельно делает максимум, чтобы при скатывании с горы устоять на ногах. Частично такой метод работает, но риск все-таки что-нибудь сломать или вывихнуть без (хотя бы минимальной) подготовки все равно слишком велик. Да и многие неправильные движения переходят в разряд привычки именно тогда – избавиться от них в дальнейшем будет очень и очень сложно.
  • А вот этот метод часто используют инструкторы. Катание на лыжах начинают с изучения основ: выбор траектории, формирование и сохранение правильной стойки, техника выполнения поворотов и так далее. Но при таком обучении весьма вероятна ситуация, когда у человека формируется шаблон и развиваться дальше ему будет достаточно сложно. Даже если этот шаблон ему не подходит, он от него не сможет отказаться.
  • Комплексный метод позволяет получить широкий набор базовых умений и выработать уникальную и адаптированную под себя технику, однако он требует отсутствия боязни экспериментов, отказа от императивов, постоянной упорной работы. Когда лыжи – всего лишь хобби, он используется редко, но зато и отдачу может дать высочайшую.

Начинайте с самых элементарных вещей и на пути к более сложным, не бойтесь осваивать новое и экспериментировать. И, главное, помните – не было еще ни одного лыжника, не вывалявшегося в снегу!

А когда освоите лыжи, вставайте на сноуборд.

Комментарии



Нет комментариев




Новое сообщение
Предварительный просмотр
Имя*:
 
* Поля обязательные к заполнению